Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Zvara Ernő edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 7.34 km 1:00:12 08:12 p/km Normál futás	2 Egyéb 10:06 Edzés Jóga 15:03 Jógázás	3 Egyéb 10:01 Edzés Futás 10.11 km 1:09:36 06:53 p/km Normál futás Jóga 11:34 Jógázás	4 Egyéb 10:52 Edzés Futás 10.16 km 1:07:40 06:40 p/km Normál futás Jóga 13:00 Jógázás	5	6 Túra 2.75 km 59:22 21:35 p/km Séta Túra 2.61 km 39:32 15:09 p/km Séta	7	14. hét 3 futás 27.61 km 3:17:28 3 egyéb 0:30:59 3 jóga 0:39:37 2 túra 5.36 km 1:38:54
8	9	10 Futás 7.16 km 49:08 06:52 p/km Normál futás	11 Futás 10.06 km 1:06:56 06:39 p/km Normál futás Túra 3.52 km 45:38 12:58 p/km Séta	12	13 Futás 6.2 km 47:53 07:43 p/km Normál futás	14 Futás 11 km 1:24:06 07:39 p/km Normál futás	15. hét 4 futás 34.42 km 4:08:03 1 túra 3.52 km 0:45:38
15	16	17 Futás 7 km 48:02 06:52 p/km Normál futás	18	19 Futás 7.01 km 48:59 06:59 p/km Normál futás	20 Futás 5.53 km 42:22 07:40 p/km Normál futás	21 Futás 6.04 km 46:49 07:45 p/km Normál futás Túra 3.57 km 44:29 12:28 p/km Séta	16. hét 4 futás 25.58 km 3:06:12 1 túra 3.57 km 0:44:29
22	23 Futás 7.12 km 48:46 06:51 p/km Normál futás	24 Futás 14.01 km 1:35:49 06:50 p/km Normál futás	25 Futás 7.16 km 51:20 07:10 p/km Normál futás	26 Futás 10.13 km 1:10:57 07:00 p/km Normál futás	27 Futás 18 km 2:12:40 07:22 p/km Normál futás Bringázás 6.46 km 23:57 03:42 p/km Normál tekerés	28 Futás 11.5 km 1:48:35 09:27 p/km Normál futás	17. hét 6 futás 67.92 km 8:28:07 1 bringázás 6.46 km 0:23:57
29	30 Futás 7.1 km 47:56 06:45 p/km Normál futás	1 Futás 13.16 km 1:41:11 07:41 p/km Normál futás	2 Futás 6 km 47:35 07:56 p/km Normál futás	3	4 Futás 8.75 km 1:16:17 08:43 p/km Normál futás	5 Bringázás 66.09 km 3:13:52 02:56 p/km Normál tekerés	18. hét 4 futás 35.01 km 4:32:59 1 bringázás 66.09 km 3:13:52

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	162.63 km	19:47:46	18 km	2:12:40
Bringázás	1	6.46 km	0:23:57	6.46 km	0:23:57
Túra	4	12.45 km	3:09:01	3.57 km	0:59:22
Jóga	3	-	0:39:37	-	0:15:03
Egyéb	3	-	0:30:59	-	0:10:52
Összesen	29	181.54 km	24:31:20	18 km	2:12:40

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	102	913.93 km	111:09:49	23.5 km	2:26:40
Úszás	2	0.05 km	0:01:42	0.04 km	0:01:07
Bringázás	5	147.08 km	6:44:16	66.09 km	3:13:52
Túra	34	108.68 km	25:17:18	6.61 km	1:37:47
Jóga	32	-	10:53:26	-	1:01:03
Vizisport	1	2.08 km	0:31:01	2.08 km	0:31:01
Egyéb	3	-	0:30:59	-	0:10:52
Összesen	179	1190.16 km	155:08:31	66.090 km	3:13:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés